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Cameron Shayne: creador del Budokon

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Cameron Shayne: creador del Budokon

Cameron Shayne Johnson es el creador del Budokon, una disciplina que incluye yoga, artes marciales y meditación para llevar una vida más saludable y armoniosa. Shayne es filosofo, escritor, yogui y maestro de artes marciales.  Nació en Carolina del Norte, Estados Unidos, en el seno de una familia de músicos, artistas, profesores y oficiales militares. Él es el mayor de 3 hermanos y su infancia transcurrió como un niño más de clase media en los suburbios de una gran ciudad.

Cameron Shayne Creador del Budokon
Durante su adolescencia, Cameron estudió artes marciales, a los 20 años se mudó a Atlanta junto con su entrenador para continuar formándose en el estilo olímpico del Taekwondo. En 1995 con 24 años,  siendo ya preparador físico y maestro de artes marciales, se mudó a Los Ángeles (California). Allí conoció al comediante Paul Shored y fue su guardaespaldas y preparador personal durante varios años. Más tarde, trabajó con Charlie Sheen y le ayudó en la rehabilitación de su adición a las drogas. Al mismo tiempo, Cameron fue el entrenador y coreógrafo de las escenas de las películas “Hora Punta” 1 y 2, en las que trabajó con Chris Tucker y Jackie Chan.
Posteriormente, dejó el negocio del cine y se dedicó a la preparación física de artistas como Courtney Cox, Jennifer Anniston, Renee Russo, David Arquette, Sugar Ray Leonard, Rodney Peete, Sean Penn, Amber Valetta, Christine Davis y Jamie Lee Curtis. A lo largo de este período trabajó con importantes personajes del Volleyball olímpico como Karri Walsh y Casey Jannings.
Por más de 22 años Cameron Shayne se ha formado en Moo Duk Kwan (estilo de Karate Koreano), Taekwondo estilo Olímpico y es maestro en técnicas de pateo y lucha. Ha estudiado Yoshukai karate, un tipo de karate-do tradicional de Okinawa y al mismo tiempo se ha dedicado a estudiar la meditación budista. En la actualidad se dirige la escuela de Budokon en Los Ángeles y viaja a través de Estados Unidos y el mundo, enseñando el Budokon a miles de personas.

Budokon: armoniza tu cuerpo y tu mente

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Encuentra la armonía a través del Yoga, las Artes Marciales y la meditación Zen.
El Budokon consta de dos partes fundamentales, el trabajo corporal y la meditación Zen.  La práctica física del Budokon se nutre de estilos modernos y antiguos del yoga y las artes marciales. Todas las técnicas están diseñadas para explorar los movimientos del cuerpo en su conjunto sin dar relevancia a unas zonas sobre otras. La base de estas propuestas buscan ejercitar con mayor precisión la alineación y la unidad entre el cuerpo y la mente. La disciplina busca que el individuo desarrolle una mayor agilidad, mejor control, más velocidad, equilibrio y armonía.
La labor física del Budokon se divide en dos temáticas: la serie Yoga y la serie Buda. Ambas dependen y se nutren entre sí. La serie Budokon Yoga está diseñada a partir de los principios de yoga lyengar y Ashtanga. El enfoque fundamental está en el control, la calma, la potencia y la precisión. Se realizan asanas de Hatha Yoga pero se diferencian de su estilo tradicional en el sentido de que no sólo se trabaja para mejorar el rango de movimientos y la potencia del cuerpo, sino que también se exploran las habilidades corporales para sostener el peso de otra persona. Por otra parte, la serie Budokon Buda es una combinación de movimientos que ejecuta el alumno de pie y en el suelo tomadas principalmente de Okinawan Karate-Do, Gracie Jiu-Jitsu y Tae Kwon Do estilo olímpico. El objetivo de esta serie es enseñar agilidad, potencia, enfoque y comunión entre cuerpo y mente.
El otro pilar del Budokon es la meditación Zen.  En ésta fase, la persona realizará ejercicios de meditación cómodamente sentado y en total relajación. El objetivo es liberar al individuo de pensamientos negativos, encontrar balance y libertad a través de nuestra propias ideas. La meta es alcanzar un estado de paz y quietud  interior e integrarlo en nuestras actividades de cada día.

¿Cómo es una clase de Budokon?

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Cameron Shayne creó el Budokon en el año 2000 como un sistema integral diseñado para sacar el mayor potencial del ser humano armonizando la destreza física y el desarrollo espiritual a través de la meditación Zen. La combinación de asanas de Yoga, movimientos de artes marciales, una alimentación balanceada y meditación hacen de éste deporte uno de los más completos para conseguir tonicidad, bienestar, equilibrio y en definitiva mejorar nuestra salud.
Las clases de acondicionamiento Budokon están abiertas a todos sin tener en cuenta sus aptitudes o conocimientos, tienen una duración de aproximadamente una hora y están estructuradas en 3 partes, en las que se trabajan diferentes áreas como la potencia, agilidad, flexibilidad, fuerza, equilibrio y trabajo cardiovascular. La sesión comienza con una fase de meditación, seguida de la ejecución de algunas posturas de Hatha yoga. El despertar de los sentidos se refuerza después con una serie de ejercicios de calentamiento. El entrenamiento continúa después con la ejecución de movimientos inspirados en las artes marciales. Desplazamientos, técnicas de ataque, saltos y ejercicios propios del Budokon que activan todas las partes del cuerpo. La sesión termina con una serie de estiramientos y de nuevo meditación. El control de la respiración no se olvida en ningún momento del ejercicio.
Además de las sesiones de entrenamiento diario, se realizan clases magistrales de 2 horas en las que se desarrollan de manera más amplia todas las técnicas que abarca la disciplina. El participante explora en profundidad las distintas posibilidades que ofrece el budokon a través de series de ejercicios originales como la denominada Serie de los Animales, de las Olas, Cobra Hood y la llamada Zazen meditación. El objetivo es redescubrir los modelos originales del movimiento corporal a la vez que se trabaja el poder de mantener la mente en el momento presente.

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